A dor após uma torção no joelho pode ser mais do que um simples incômodo.

Muitas vezes, está relacionada a uma lesão do ligamento do joelho, estrutura essencial para a estabilidade da articulação.

Esse tipo de lesão é comum em quedas, torções bruscas, esportes ou até em movimentos do dia a dia.

Quando os ligamentos são estirados ou rompidos, o joelho perde firmeza e pode apresentar inchaço, dificuldade para andar ou sensação de “falseio”.

Neste artigo, você vai entender o que acontece durante uma torção, quais são os ligamentos mais afetados, os sintomas mais frequentes, e como é feito o diagnóstico e o tratamento.

Também vamos mostrar o que pode ser feito para prevenir esse tipo de lesão e proteger o seu joelho no dia a dia.

Por que escolher o Dr. Sandro Zelada como seu médico?

Quando você busca um médico para tratar o joelho, é importante escolher alguém com experiência, formação sólida e compromisso com o paciente. O Dr. Sandro Zelada reúne tudo isso.

Veja por que ele é uma excelente escolha para cuidar da sua saúde:

1. Especialização de alto nível

O Dr. Sandro é mestre em cirurgia do joelho pelo Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da USP (IOT HCFMUSP).

Formação realizada em uma das mais respeitadas instituições do país.

2. Experiência focada em joelho

Sua carreira foi construída com foco total no estudo do joelho. Ele trata casos como:

• Artrose
  
• Lesões ligamentares e multi ligamentares
  
• Lesões de menisco
  
• Dores crônicas e limitações funcionais
  

3. Atuação em hospitais de excelência

Faz parte do corpo clínico, do pronto atendimento e da retaguarda em Ortopedia e Cirurgia do Joelho nos hospitais:

• Sírio-Libanês
  
• Vila Nova Star
  

Esses hospitais estão entre os mais modernos do Brasil.

4. Reconhecimento nacional

É membro titular da SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia). Também integra a SBCJ (Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho).

Essas instituições reconhecem médicos com qualificação científica e atuação de destaque.

5. Formação completa, atualizada, acadêmica e internacional

Graduado em Medicina pela PUC-Campinas. Fez residência em Ortopedia e especialização em Cirurgia do Joelho na mesma instituição.

Realizou, também, Fellow em Cirurgia do Joelho no Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da USP (IOT HCFMUSP).

Últimos Cursos internacionais: França (2025) – treinamento em cirurgia robótica de Prótese de Joelho – total e unicompartimental. Portugal (2024) – treinamento em cirurgias para correções de alinhamento da perna.

Congresso Brasileiro de Cirurgia do Joelho – Rio de Janeiro 2024: Pesquisa apresentada – Uso da Tomografia Computadorizada com Carga (em pé) para avaliação da instabilidade do joelho com lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA).

Sua formação é contínua, com foco em técnicas modernas e seguras. 

6. Atendimento personalizado

O Dr. Sandro tem como missão oferecer um tratamento preciso e individualizado.

Ele entende que cada paciente tem uma história, um ritmo e um objetivo diferente.

Para isso, escuta com atenção e propõe soluções específicas para cada caso.

7. Compromisso com o movimento sem dor

Seu objetivo é claro: Devolver o movimento, sem dor, com segurança e rendimento.

A meta é permitir que o paciente retome a rotina com mais liberdade e qualidade de vida.

Escolher o Dr. Sandro Zelada é contar com um especialista que une conhecimento técnico, científico, experiência prática e cuidado humano.

Seu joelho merece esse nível de atenção.

O que é uma lesão do ligamento do joelho?

O joelho é uma articulação que precisa de estabilidade para funcionar bem.

Essa estabilidade é garantida pelos ligamentos. Eles são estruturas fortes, como cordas, que ligam os ossos e mantém o joelho firme.

Quando um movimento exagerado ou forçado acontece, esses ligamentos podem se esticar demais ou até se romper.

Essa situação é chamada de lesão ligamentar do joelho.

O que pode causar essa lesão?

• Quedas
  
• Torções bruscas
  
• Mudanças rápidas de direção
  
• Choques em esportes
  
• Passos em falso
  

Os principais ligamentos do joelho são:

• Ligamento cruzado anterior (LCA)
  
• Ligamento cruzado posterior (LCP)
  
• Ligamento colateral medial (LCM)
  
• Ligamento colateral lateral (LCL)
  

Cada um tem uma função específica na articulação.

A lesão pode ser parcial (quando o ligamento só estica) ou total (quando ele se rompe).

O que acontece quando o ligamento é lesionado?

• Dor imediata
  
• Inchaço nas primeiras horas
  
• Sensação de instabilidade
  
• Dificuldade para apoiar o pé
  
• Em alguns casos, o joelho “falha” ou “sai do lugar”
  

Esses sintomas indicam que algo está errado na estrutura do joelho.

Se não for tratado corretamente, o problema pode piorar com o tempo.

Por isso, ao menor sinal de lesão, o ideal é procurar um ortopedista especializado em joelho.

Entenda o que acontece em uma torção do joelho

A torção do joelho acontece quando a articulação gira de forma inadequada. Geralmente, isso ocorre de forma repentina.

Pode ser durante uma corrida, ao mudar de direção, ao pisar em falso ou em uma queda.

Nesse momento, as estruturas internas do joelho sofrem uma carga que não estão preparadas para suportar.

O que pode acontecer durante uma torção?

• Estiramento dos ligamentos
  
• Ruptura parcial ou total de algum ligamento
  
• Lesão nos meniscos
  
• Inflamação dos tecidos ao redor
  
• Acúmulo de líquido dentro da articulação
  

Quais os sintomas mais comuns?

• Dor imediata após o movimento
  
• Inchaço nas primeiras horas
  
• Sensação de estalo ou deslocamento
  
• Dificuldade para apoiar o peso na perna
  
• Instabilidade ao caminhar
  

Em casos mais leves, os sintomas podem melhorar em alguns dias.
Mas em torções mais graves, a dor e a instabilidade podem persistir por semanas.

O que determina a gravidade da torção?

• Força do movimento
  
• Ângulo da torção
  
• Presença ou não de impacto
  
• Condição física da pessoa
  
• Histórico de lesões anteriores
  

Se a dor não melhora com o repouso ou se o joelho incha, trava ou falha, é essencial procurar um especialista.

A torção pode parecer simples, mas pode esconder lesões importantes dentro da articulação.

Um diagnóstico precoce faz toda a diferença na recuperação.

Quais ligamentos podem ser afetados no joelho?

O joelho possui quatro ligamentos principais.

Eles são responsáveis por manter a articulação estável durante os movimentos.

Esses ligamentos funcionam como cordas que conectam os ossos do joelho e evitam que ele se mova de forma inadequada.

Em uma torção ou impacto, qualquer um deles pode ser lesionado.

Veja abaixo quais são:

1. Ligamento cruzado anterior (LCA)
É o mais conhecido e o mais frequentemente lesionado. Fica no centro do joelho.
Evita que a tíbia (osso da perna) deslize para frente em relação ao fêmur (osso da coxa).

 Pode se romper em movimentos bruscos, mudanças de direção ou aterrissagens incorretas.

2. Ligamento cruzado posterior (LCP)
Fica atrás do LCA, também no centro da articulação. Evita que a tíbia se mova para trás em relação ao fêmur.
As lesões nesse ligamento são menos comuns e geralmente ocorrem em traumas diretos.

3. Ligamento colateral medial (LCM)
Fica na parte interna do joelho. Ajuda a evitar que o joelho dobre para dentro. 

É frequentemente lesionado em torções com impacto lateral.

4. Ligamento colateral lateral (LCL)
Fica na parte externa do joelho. Evita que o joelho dobre para fora. 

Pode ser lesionado em movimentos de rotação com impacto ou em traumas na parte interna da perna.

Esses ligamentos podem sofrer:

• Estiramento leve (grau 1)
  
• Lesão parcial (grau 2)
  
• Ruptura total (grau 3)
  

A gravidade da lesão vai influenciar no tipo de tratamento e no tempo de recuperação.

Se houver dor forte, inchaço ou instabilidade, o ideal é procurar um especialista em joelho para avaliação detalhada.

Causas mais comuns dessas lesões

As lesões nos ligamentos do joelho não acontecem por acaso.

Na maioria das vezes, estão associadas a movimentos bruscos, torções ou impactos.

Essas situações forçam a articulação além do seu limite e podem causar estiramento ou rompimento dos ligamentos.

Veja abaixo as causas mais frequentes:

1. Prática de esportes com mudança rápida de direção
Futebol, basquete, tênis e outras atividades que exigem giros ou arrancadas aumentam o risco de torção.

2. Pisar em falso
Um passo em terreno irregular ou uma escada mal calculada podem causar torção e sobrecarga nos ligamentos.

3. Aterrissagem incorreta após um salto
Pular e cair com o joelho desalinhado pode gerar força excessiva na articulação e romper ligamentos, principalmente o LCA.

4. Impactos diretos na lateral do joelho
Choques durante esportes ou acidentes podem empurrar o joelho para dentro ou para fora, afetando os ligamentos colaterais.

5. Paradas bruscas durante a corrida
Interromper o movimento de forma repentina gera pressão nos ligamentos e aumenta o risco de lesão.

6. Envelhecimento e desgaste natural
Com o tempo, os ligamentos perdem elasticidade e ficam mais suscetíveis a lesões, mesmo em movimentos simples.

7. Desequilíbrios musculares ou má postura
Músculos fracos ou encurtados podem comprometer a estabilidade do joelho e sobrecarregar os ligamentos.

8. Lesões antigas não tratadas corretamente
Quem já teve lesão no joelho tem mais risco de novas torções, principalmente se não fez reabilitação adequada.

Entender essas causas ajuda a prevenir lesões e a manter a articulação saudável.

Se você passou por alguma dessas situações e sente dor ou instabilidade, é importante procurar um especialista para avaliação.

Sintomas que indicam uma torção ou lesão ligamentar

Após uma torção no joelho, alguns sintomas podem indicar que houve lesão nos ligamentos.

Nem sempre a dor é o único sinal.

É importante observar o comportamento do joelho nas horas e dias seguintes ao trauma.

Veja abaixo os principais sintomas de uma torção com lesão ligamentar:

1. Dor intensa no momento da torção
A dor costuma ser imediata e localizada.
Pode piorar ao tentar apoiar a perna ou movimentar o joelho.

2. Inchaço rápido
O joelho pode inchar nas primeiras horas após a torção.
Isso acontece devido ao acúmulo de líquido ou sangue dentro da articulação.

3. Sensação de estalo
Algumas pessoas relatam ouvir ou sentir um estalo no momento da lesão (muito comum na lesõa do LCA).
Esse estalo pode indicar ruptura de um ligamento.

4. Dificuldade para caminhar
A dor e a instabilidade podem impedir que a pessoa apoie o pé no chão com segurança.
Muitas vezes é necessário mancar ou usar apoio.

5. Sensação de joelho solto ou instável
O joelho pode parecer que “vai sair do lugar” ou “falhar” ao caminhar.
Esse sintoma é comum quando há lesão ligamentar, principalmente do LCA.

6. Diminuição da mobilidade
Ficar com o joelho travado, com dificuldade para dobrar ou esticar, pode indicar lesão interna.

7. Dor que piora com movimentos simples
Movimentos como subir escadas, levantar da cadeira ou girar o corpo podem intensificar a dor.

8. Hematomas ao redor do joelho
Em alguns casos, surgem manchas roxas na pele, indicando sangramento interno após a lesão.

Se você apresenta um ou mais desses sintomas após uma torção, é fundamental procurar um ortopedista especializado em joelho.

Um diagnóstico precoce garante tratamento adequado e previne complicações futuras.

Diferença entre entorse leve, moderada e grave

A entorse é uma torção do joelho que afeta os ligamentos.

Ela pode variar de acordo com a força do movimento e o grau da lesão. Nem toda entorse é igual.

Algumas são simples e se recuperam rapidamente. Outras precisam de mais cuidado e até cirurgia.

Veja abaixo a diferença entre os três graus de entorse:

Entorse leve (grau 1)
É o tipo mais comum e menos grave.
O ligamento é apenas estirado, sem ruptura.

Sintomas:

• Dor leve a moderada
  
• Inchaço discreto
  
• Pequena limitação para andar ou dobrar o joelho
  
• Sem instabilidade
  

Recuperação:
Geralmente rápida, com repouso, fisioterapia e cuidados básicos.

Entorse moderada (grau 2)
O ligamento sofre uma ruptura parcial.
Há mais comprometimento da articulação.

Sintomas:

• Dor mais intensa
  
• Inchaço visível
  
• Dificuldade para apoiar o peso
  
• Sensação de fraqueza no joelho
  
• Pode haver pequenos estalos
  

Recuperação:
Pode levar algumas semanas.
Fisioterapia é essencial.
Em alguns casos, o uso de órteses pode ser indicado.

Entorse grave (grau 3)
É a forma mais séria.
O ligamento se rompe completamente.
A articulação perde estabilidade.

Sintomas:

• Dor intensa no momento da lesão
  
• Inchaço importante
  
• Sensação de “joelho solto” ou que “falha”
  
• Dificuldade ou impossibilidade de caminhar
  
• Estalo audível na hora da torção
  

Recuperação:
Mais longa.
Na maioria dos casos, exige reabilitação intensa e, às vezes, cirurgia.

Por que é importante saber o grau do entorse?

Porque o tratamento e o tempo de recuperação dependem dessa classificação. 

Um exame físico detalhado, acompanhado de exames de imagem, ajuda a definir o melhor caminho.

Se você sofreu uma torção no joelho, não subestime os sintomas.

Quanto mais cedo for avaliado, maiores as chances de recuperação completa.

Como é feito o diagnóstico dessas lesões

Após uma torção ou dor repentina no joelho, o primeiro passo é procurar um ortopedista.

O diagnóstico correto é fundamental para escolher o melhor tratamento e garantir a recuperação completa.

Veja como é feita a avaliação:

1. Conversa inicial (anamnese)
O médico começa perguntando o que aconteceu.
Ele vai querer saber:

• Quando e como a dor começou
  
• Se houve torção, queda ou impacto
  
• Se você sentiu estalo, travamento ou inchaço
  
• Se já teve lesões anteriores no joelho
  
• Como está a sua rotina e limitação de movimentos
  

Essas informações ajudam a entender o contexto da lesão.

2. Exame físico do joelho
Em seguida, o médico examina o joelho.
Ele observa:

• Presença de inchaço ou hematoma
  
• Mobilidade (flexão e extensão)
  
• Estabilidade da articulação
  
• Pontos de dor ao toque
  
• Testes específicos para avaliar cada ligamento
  

Esses testes são simples e feitos na própria consulta.

3. Exames de imagem
Para confirmar a lesão e avaliar sua gravidade, o médico pode solicitar exames como:

• Raio-X: para verificar fraturas ou alterações nos ossos
  
• Ressonância magnética: para analisar ligamentos, meniscos e cartilagem
  
• Ultrassom: em alguns casos, para avaliar tecidos moles
  

A ressonância é o exame mais detalhado para diagnosticar lesões ligamentares.

4. Classificação da lesão
Com base nos exames e na avaliação clínica, o médico classifica a lesão como:

• Leve (grau 1)
  
• Moderada (grau 2)
  
• Grave (grau 3)
  

Essa classificação orienta o tipo de tratamento, o tempo de recuperação e a necessidade ou não de cirurgia.

Por que o diagnóstico precoce é importante?

Porque evita que a lesão piore com o tempo. Também permite iniciar o tratamento correto desde o início.

Isso reduz a dor, acelera a recuperação e diminui o risco de complicações futuras.

Se você suspeita de uma lesão no joelho, não espere. Quanto antes for avaliado, melhor será o resultado.

Tratamentos mais indicados para lesão do ligamento do joelho

O tratamento da lesão do ligamento do joelho depende da gravidade do caso.

Também leva em conta o tipo de ligamento afetado, o nível de dor e as limitações do paciente.

Algumas lesões se recuperam com medidas simples. Outras exigem reabilitação intensa ou até cirurgia.

Veja abaixo os tratamentos mais indicados:

1. Repouso e proteção da articulação

Nos primeiros dias, o ideal é evitar atividades que forcem o joelho.

Em casos leves, o repouso ajuda a reduzir a dor e o inchaço.

O uso de muletas ou apoio pode ser necessário.

2. Compressas frias e elevação da perna

Aplicar compressa de gelo ajuda a controlar o inchaço.

Elevar a perna melhora a circulação e reduz o acúmulo de líquido.

3. Fisioterapia

A reabilitação é parte essencial do tratamento.

A fisioterapia ajuda a:

Reduzir a dor

Fortalecer os músculos ao redor do joelho

Melhorar a mobilidade

Recuperar o equilíbrio e a estabilidade

Os exercícios são adaptados conforme a fase da recuperação.

4. Uso de órteses ou joelheiras

Em alguns casos, o médico pode indicar o uso de órtese para estabilizar o joelho.

Isso ajuda a proteger a articulação durante a recuperação.

5. Mudanças nos hábitos e atividades

Durante a recuperação, o paciente deve evitar:

Subir escadas com frequência

Esportes de impacto

Movimentos bruscos ou torções

O médico orienta quais atividades podem ser mantidas e quais devem ser pausadas.

6. Cirurgia (em casos graves)

Se o ligamento estiver completamente rompido ou se a instabilidade for intensa, pode ser necessário fazer cirurgia.

A reconstrução ligamentar é indicada principalmente em pacientes ativos e atletas, independente da idade.

Após a cirurgia, a fisioterapia é essencial para recuperar os movimentos.

7. Acompanhamento médico contínuo

Durante o tratamento, o ortopedista acompanha a evolução da lesão.

Com base nos resultados, ele ajusta o plano de reabilitação e orienta o retorno gradual às atividades.

Cada caso é único.

Por isso, o tratamento deve ser individualizado.

Com diagnóstico precoce e orientação especializada, a recuperação é mais rápida e segura.

Quando a cirurgia pode ser necessária

Nem toda lesão no joelho precisa de cirurgia. Muitas podem ser tratadas com repouso, fisioterapia e reabilitação.

Mas em alguns casos, o procedimento cirúrgico é a melhor solução.

A decisão depende de fatores como o tipo de ligamento afetado, a gravidade da lesão e o nível de instabilidade do joelho.

Veja abaixo em quais situações a cirurgia pode ser indicada:

1. Ruptura total do ligamento (grau 3)
Quando o ligamento se rompe completamente, a articulação perde estabilidade.
Nesse caso, a reconstrução cirúrgica pode ser necessária para restaurar a função do joelho. Indicadas nos casos de LCA, LCP, LCM e LCL.

2. Instabilidade frequente ao caminhar
Se o joelho “falha” ou “sai do lugar” com frequência, a cirurgia ajuda a evitar novas lesões e quedas.

3. Lesão em mais de um ligamento (multiligamentar)
Quando dois ou mais ligamentos são afetados, o joelho fica muito instável.
A cirurgia é necessária para corrigir o problema e recuperar a firmeza da articulação.

4. Falta de melhora com tratamento conservador
Se após semanas de fisioterapia e cuidados a dor ou a limitação persistirem, o médico pode indicar a cirurgia como tratamento.

5. Pacientes jovens e ativos
Pessoas que praticam esportes ou têm uma rotina física intensa precisam de um joelho estável.
Nesses casos, a cirurgia permite um retorno mais seguro às atividades.

6. Lesão associada a outras estruturas
Se houver lesão no menisco ou cartilagem junto com a ruptura do ligamento, a cirurgia pode tratar tudo no mesmo procedimento.

Como é a cirurgia?

Na maioria das vezes, é feita por artroscopia. É uma técnica minimamente invasiva, com pequenas incisões. 

O ligamento é reconstruído com enxertos (tecidos que substituem o original). 

Após o procedimento, o paciente inicia a fisioterapia para recuperar a força e os movimentos.

A decisão pela cirurgia deve ser feita com base em exames, sintomas e nos objetivos do paciente.

Com orientação especializada, é possível retomar a qualidade de vida com segurança e firmeza no joelho.

Como prevenir novas torções e proteger os ligamentos

Após uma lesão no joelho, é essencial cuidar da recuperação. Mas também é importante adotar medidas para evitar que o problema volte.

Fortalecer o joelho e proteger os ligamentos ajuda a manter a articulação firme, estável e pronta para o dia a dia.

Veja a seguir as principais formas de prevenção:

1. Fortaleça a musculatura das pernas
Músculos fortes protegem o joelho.
O quadríceps, glúteos e panturrilhas ajudam a estabilizar a articulação.
Inclua exercícios de fortalecimento na sua rotina, sempre com orientação.

2. Faça alongamentos regularmente
Alongar os músculos melhora a flexibilidade e evita movimentos bruscos.
O ideal é alongar antes e depois das atividades físicas.

3. Corrija desequilíbrios musculares
Se um lado do corpo está mais fraco, o joelho pode compensar e sobrecarregar os ligamentos.
A fisioterapia pode identificar e tratar esse desequilíbrio.

4. Use calçados adequados
Sapatos confortáveis, com bom amortecimento, ajudam na postura e evitam torções.
Evite calçados instáveis ou muito desgastados.

5. Evite terrenos irregulares
Caminhar, correr ou treinar em superfícies irregulares aumenta o risco de pisar em falso.
Prefira locais planos e seguros.

6. Atenção aos movimentos bruscos
Evite mudanças de direção muito rápidas sem preparo.
Esses movimentos são uma das principais causas de torção no joelho.

7. Fortaleça o core (abdômen e lombar)
Um tronco estável ajuda a distribuir melhor as cargas no corpo.
Isso reduz o esforço sobre os joelhos.

8. Respeite os limites do seu corpo
Evite forçar além do que consegue suportar.
Cansaço, falta de preparo ou excesso de treino aumentam o risco de lesões.

9. Faça acompanhamento com um especialista
Se já teve lesão, continue sendo acompanhado.
O médico pode orientar exercícios, indicar adaptações e monitorar sua evolução.

10. Reabilitação completa antes de voltar aos esportes
Voltar às atividades sem recuperar totalmente a força e o equilíbrio aumenta muito o risco de nova torção.
Siga o plano de reabilitação até o fim.

Cuidar dos ligamentos é investir em segurança e mobilidade.

Com hábitos simples, é possível reduzir o risco de novas lesões e manter o joelho saudável por muito mais tempo.